哪個(gè)年齡階段的女性不宜飲咖啡
作者：塞納左岸小編 發(fā)布時(shí)間：2015-08-12 14:56:11
咖啡文化自進(jìn)入中國(guó)以來(lái)就備受追捧有，各類(lèi)咖啡加盟店林立在各個(gè)大街小巷。但是，據(jù)小編了解，不是所有的人都適宜喝咖啡。
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哪個(gè)年齡階段的女性不宜飲咖啡？咖啡因一直被認(rèn)為是引起骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因子之一。曾有報(bào)告指出，咖啡因會(huì)增加尿液中鈣質(zhì)排出。不過(guò)從流行病學(xué)資料來(lái)看，發(fā)現(xiàn)20～50歲的年輕女性適量攝取咖啡因（大約每天攝取咖啡因400毫克以?xún)?nèi)）和骨質(zhì)流失及骨折并無(wú)相關(guān)。
但是50歲以上、停經(jīng)后的女性則需要更小心飲用咖啡，半數(shù)以上研究顯示，咖啡因攝取量和50歲以上女性的骨質(zhì)密度有關(guān)系。
為什么這個(gè)年齡階段的女性不宜飲咖啡？由比較近期的一個(gè)3170人參與，平均年齡50～84歲女性的研究指出，如果每天飲用超過(guò)兩單位的咖啡因飲料（一單位等于一杯咖啡或兩杯茶），臀部骨折的危險(xiǎn)性增加69％。
關(guān)于哪個(gè)年齡階段的女性不宜飲咖啡這個(gè)問(wèn)題，小編在此建議50歲以上女性最好減少咖啡因攝取，若真想喝咖啡，一天不宜超過(guò)2杯。
有人喝了咖啡覺(jué)得胃腸不舒服，主要是受咖啡因影響。這是因?yàn)榭Х纫虼碳ち耸车老露说睦s肌，使它比較松弛，進(jìn)而引起胃食道逆流，或者咖啡因引起大量胃酸分泌，造成不適。
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